Masseren doe je met aandacht, intuïtie en een open hart. In twee ontspannen dagen leer je de basisprincipes van massage, van anatomie tot techniek, en ga je vol vertrouwen aan de slag met vrienden, familie of cliënten.
Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is voor jou als je:
- wilt leren masseren voor je partner, vrienden of familie
- nieuwsgierig bent naar het vak van massagetherapeut
- wilt ontdekken of massage bij je past
- bewuster wilt leren aanraken
- massage wilt integreren in je werk of praktijk
Je hebt geen ervaring nodig. We bouwen alles rustig en stap voor stap op.
Programma
Dag 1: fundamenten van massage en basisanatomie
Ochtend
- Welkom en kennismaking
- Wat is massage? De betekenis van aanraking voor lichaam en geest
- Intentie en energie: hoe jij als massagetherapeut het verschil maakt
- Contra-indicaties: wanneer mag je niet masseren?
- Houding en werktechniek: hoe masseer je zonder jezelf te belasten?
- Anatomie deel 1: skelet en gewrichten
Middag
- Contact maken: met jezelf en met de ander
- Intermitterend drukken: eerste aanraking en voorbereiding
- Effleurage: strijktechniek voor ontspanning en doorbloeding
- Praktijk: massage van rug, nek en schouders
- Anatomie in de praktijk: voel wat je leert
Dag 2: spieren, verdieping en volledige lichaamsmassage
Ochtend
- Herhaling van dag 1
- Petrissage: knedingen van de spieren
- Fricties: diepe, cirkelende bewegingen bij spierverhardingen
- Tapotementen: kloptechnieken voor stimulatie of ontspanning
- Anatomie deel 2: spieren, huid en bloedsomloop
Middag
- Praktijk: massage van de benen (voor- en achterzijde) en armen
- Technieken combineren tot een vloeiende behandeling
- Een volledige ontspanningsmassage van 60 minuten geven
- Ruimte voor feedback en afronding
Wat leer je?
6 basistechnieken van massage
- Contact maken en verbinden: de basis van elke massage. Via jouw handen ontstaat vertrouwen.
- Intermitterend drukken: een rustige manier om weefsel te laten wennen aan aanraking.
- Effleurage: strijkingen die ontspanning en doorbloeding bevorderen.
- Petrissage: knedingen die dieper inwerken op de spieren.
- Frictie: kleine, diepe cirkels die spanning losmaken.
- Tapotementen: ritmische kloppingen voor stimulatie of ontspanning.
Anatomie die je nodig hebt
Je leert de basis van skelet, gewrichten, spieren, huid en bloedsomloop: precies wat je nodig hebt om veilig en doelgericht te masseren.
Praktische informatie
| Datum dag 1 | In overleg: een vrijdag, zaterdag of zondag in oktober 2026 |
| Datum dag 2 | In overleg: een vrijdag, zaterdag of zondag in oktober 2026 |
| Locatie | Massage Bonaire, Bonaire |
| Niveau | Beginners, geen ervaring vereist |
| Inbegrepen | Lesmateriaal, certificaat, koffie/thee, oefenmateriaal en producten |
Masseren is een prachtige manier om echt contact te maken, zonder woorden. Het vraagt van jou dat je aanwezig bent: rustig en afgestemd.
Je bent welkom zoals je bent. Laat het rustig op je inwerken, vertrouw op je gevoel en geef jezelf de tijd om te groeien.
